「頭の中をスッキリ」させて、「いつでも頭脳明晰」でいたい!「ストレスを解消」して、ぐっすり眠って心を安定させたい。よい人間関係も築きたい!「ゆるぎない自信」をもってリーダーシップを発揮したい!が現実になったらうれしいですよね!実はこれ、今日紹介する1冊で
瞑想
つねに最高のパフォーマンスを出したい、けれど「疲れが取れにくい」方、脳をスッキリ回復させる効率的な方法「マインドフルネス」「瞑想」を試してみてはいかがでしょうか
脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていくってホント?ホントなんです。脳は、車で言えば、常にエンジンがかかっている状態です。停車していても、エンジンは常にかかっています。脳も常に動いて、エネルギーを消費し、疲労は常に溜まっていきます。休んでも、なかなか「疲